有序退网
作者决定开始渐进式'退网'，主要针对使人上瘾的社交媒体部分。他通过阅读书籍和尝试'闭关'，认识到互联网社交平台的 addictive 特性及其对个人生活的影响。作者希望调整自己的 pleasure-pain balance，将更多精力投入到线下生活和人际关系中，以实现更好的 work-life balance。
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