白熊阿丸的小屋

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从内耗到外耗，以及自爱

作者通过接触多位心理疾病患者，发现他们普遍存在内耗和外耗两种状态，并探讨了自爱在缓解这些状态中的重要性。文章分析了内耗和外耗的表现形式，以及如何通过培养自爱来改善心理健康状况。

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