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如何高效训练专注力

本文介绍了舒尔特方格(Schulte Grid)这一专注力训练方法，它通过在5×5表格中按顺序寻找数字来训练大脑的信息处理能力、视觉搜索能力和持续专注能力，被广泛应用于飞行员和运动员等需要高度专注的人群。

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